Was bringt Pilates?

Durch ein regelmäßig durchgeführtes Training unter richtiger Anleitung erreichen Sie:

  • Steigerung von Kraft, Dehnung, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle
  • eine kräftige und stabile Körpermitte (kräftige Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
  • Stabilisierung des unteren Rückens, Linderung von Rückenbeschwerden
  • straffe und schlanke Muskeln
  • harmonische Bewegungsabläufe
  • eine aufrechte Haltung
  • mehr Gelassenheit im Alltag, Harmonie und Wohlbefinden
  • Steigerung von Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein
  • eine positive Ausstrahlung

Pilatestraining eignet sich für jeden, der Spaß an der Bewegung hat und durch gezieltes Training seine Figur, Haltung und Körperwahrnehmung trainieren möchte.