Am Freitag, den 15.09.2017 18-20 Uhr 20€ mit Sandra

Eine intensive Yoga Einheit zum Abschalten am Freitag Abend.
Lass die Woche hinter dir mit einer Yogastunde die dir tiefe Erdung und Entspannung gibt.
Wir starten mit einer kleinen Meditation und gehen dann in die Praxis.
Im Fokus steht die bewusste Dehnung in einzelnen Positionen ,Atmung und Körperwahrnehmung.
Durch das lange Halten der Positionen und das Zusammenspiel Atmung/Bewegung wirken die Übungen fordernd und gleichzeitig entspannend.
Wir enden mit einer feinen Abschlußentspannung und einer kleinen
Nackenmassage☺)
Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Anmeldungen im Studio oder info@feelpilates.de