Yin Yoga ist ein sehr ruhiger,fast schon meditativer Yoga Stil.Du praktizierst hauptsächlich im Sitzen und Liegen,mit Hinzunahme von Hilfsmittel wie Yoga Bolster oder Yoga Blöcke.Um den größtmöglichsten Effekt zu erzielen werden die Positionen 3-5 Minuten gehalten.Durch die tiefe Atmung kommst du in eine absolute  Entspannung und Fasziendehnung.Dein Geist kann sich erholen und dein Körper regenerieren.

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