Durch ein regelmäßig durchgeführtes Training unter richtiger Anleitung erreichst du: 

• Steigerung von Kraft, Dehnung, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle
• eine kräftige und stabile Körpermitte (kräftige Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
• Stabilisierung des unteren Rückens, Linderung von Rückenbeschwerden
• straffe und schlanke Muskeln
• harmonische Bewegungsabläufe
• eine aufrechte Haltung
• mehr Gelassenheit im Alltag, Harmonie und Wohlbefinden
• Steigerung von Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein
• eine positive Ausstrahlung
  

Pilatestraining eignet sich für jeden, der Spaß an der Bewegung hat und durch gezieltes Training seine Figur, Haltung und Körperwahrnehmung trainieren möchte.