Kursplanänderung im September 

An folgenden Tagen im September sind die Kurszeiten verändert:

Dienstag,      den 08.09.  turnen wir 10,17:30,18:45 und 20 Uhr

Mittwoch,      den  09.09. turnen wir 10,18:00 und 19:30 Uhr

Donnerstag, den 10.09.  turnen wir 17:00 und 20 Uhr

An allen anderen Tagen finden die Kurse regulär statt.

Liebe Pilates und Yoga Freunde,

unser Umzug in das neue Studio findet im Oktober diesen Jahres statt.
Alle weiteren Info´s folgen in den kommenden Wochen.
Auch wird es ab Oktober hier  eine neue Website geben,wo dann auch alle News zum Umzug und den zum Teil geänderten Kurszeiten nachzulesen sind.

Euer FeelPilates Team

YOGA AM MORGEN MIT NICOLE

AB 04.05.2015 immer Montags von 09:30-11:00 Uhr

Yoga ist Atem, ist Freiheit, ist Stärke und Leichtigkeit. Yoga ist Energie, Lebensfreude, Geduld und Hingabe

Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft Ihnen die Hürden des Alltags gelassen zu meistern.

Die Asana-Praxis (körperliche Haltungen), das bewusste Atmen und Achtsamkeit lassen Sie im Moment ankommen.

Beginne dein Yoga. Lerne saubere Technik für die Körperhaltungen (Asanas) und für die 
Atemübungen (Pranayama).
Mache Erfahrung mit kurzen Meditationen und genieße die Entspannung (Savasana) am Ende jeder Stunde.Eine Yogaklasse für Anfänger, Wiedereinsteiger, Geübte und alle Interessierten…..

Anmeldung unter 017624313831 oder an info@feelpilates.de

…..be happy…..be free…..be a yogi

Ab Oktober unterrichtet Nicole bei uns im Studio Yoga!

Herzlich Willkommen Nicole-wir freuen uns,dich im Team zu haben!

PILATES LEVEL 1-2

Fortlaufend immer Mittwochs 17:15 Uhr

In diesem Kurs erlernst Du Variationen der Grundtechniken. Der Aufbau erfolgt fließend und bietet Dir ein besonders effektives Training. Kondition, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert, Haltungsschwächen korrigiert, das Körperbewusstsein gestärkt sowie Stress und Verspannungen abgebaut.Die Hinzunahme von Equipment wie Toningballs,Circle und Pilates-Rolle erweitern das Programm.Der Kurs eignet sich für Anfänger wie auch für geübte Teilnehmer.

 Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.

 Anmeldung telefonisch unter 017624313831 oder per Mail info@feelpilates.de

A MOVEMENT OF MOVEMENT

Ein Lebensstil.Eine Aktivität.Ein Sport.Ein Film.
A Movement of A Movement ist eine Dokumentation,ein wunderschöner Film über die Geschichte,die Entstehung,über das bewegte Leben von Joseph Pilates.Ein Film über eine Bewegung die über uns einher kam und die Welt veränderte. Pilates hat die Welt verändert.Und wir sind Teil dieser großen Geschichte……Hier gibt es Einblicke vom Trailer.der Film feiert am 31.05.2014 Premiere.

“Holt Pilates aus der Ballett-Ecke raus….”

Entstehung,Wirkung und Wandel der Pilatesmethode im laufe der letzten Jahre ,wunderbar beschrieben im aktuellen lifeline-Interview mit der Chefin des DPV Verena Geweniger.Lesen Sie hier…

WIR SUCHEN DICH!JA-GENAU DICH!!!!
Du unterrichtest Hatha oder Vinyasa Yoga?Du bist Kursleiterin für KinderYoga?
Du möchtest uns als Pilates Trainer/in unterstützen?
Dann meld dich bei uns-info@feelpilates.de oder telefonisch an 017624313831.

Wir freuen uns auf dich!

Zenga Flow…..

…bei uns immer Montag´s 17-18 Uhr.In einem fortlaufenden Kurs arbeiten wir mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert.

Einen Einblick erhalten Sie hier.

“Das einzige Mittel Zeit zu haben ist,sich Zeit zu nehmen-Alles ist möglich.”

TAPE IT-MAKE IT Kinesiologie Tape Neu bei uns!

Die Anwendung der Kinesio-Taping Therapie basiert auf den Prinzipien der Kinesiologie, woraus auch der Name “Kinesio Taping” abgeleitet ist. 
Die Kinesiotaping-Methode fördert den körpereigenen Heilungsprozess und nimmt positiven Einfluss auf das neurologische und zirkulatorische System des menschlichen Körpers. 
Da die Muskulatur des Menschen nicht nur den Körper bewegt, sondern auch Einfluss nimmt auf das Venen- und Lymphsystem und darüber hinaus die Körpertemperatur reguliert, ist es wichtig, dass die Funktionalität der gesamten Muskulatur ohne Einschränkungen gegeben ist. 
Eines der primären Ziele der Kinesio-Taping Methode ist daher die Unterstützung der Muskulatur ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. 

Anwendungsbeispiele:

• HWS-Syndrom (muskuläre Hypertonie, Kopfschmerz, Arthrose)
• Epicondylitis(Tennisarm)
• Skoliosen
• LWS-Syndrom (ISG-Blockierung, Ischialgien, Diskusprolaps)
• Impingment der Rotatorenmanschette
• Arthrose Knie/Hüfte
• Knie (VKB-Plastik, Post-OP, Patellaluxation)
• Muskelfaserriß
• Gelenkdistorsion

Weitere Informationen bei uns im Studio unter 017624313831

• Pilates mit Kleingeräten(Pilates with Props)

Master Trainer John Carey zeigt hier ein Pilates Training mit Gewichtsbällen(Toning Balls).
Viel Spaß beim schauen!

• Bei uns wird getanzt…..

Ab dem 7.September startet die Tanzschule EinfachTanzen.de mit 4 Tanzkursen im Studio feelpilates.

Es wird getanzt:    12:30-13:30 Zumba

                                 16:30-17:30 Grundkurs(Discofox,Walzer,Foxtrott)

                                 17:45-18:45 Salsa,Merengue

                                 19:00-20:00 Zumba Fitness

Weitere Info´s zu den Zeiten und den Kontakt zur Tanzschule gibt es hier.

• Hocheffektives Training mit Spaßgarantie am Reformer!

Hier sehen Sie wie effektives Training am Reformer aussieht.
Der Reformer ist das klassischste und vielfältigste aller Pilates Geräte-an ihm sind über 400 Übungen möglich.
Wir nutzen den Reformer im individuellen Einzeltraining für Cardio-,Muskel-und Beweglichkeitstraining.
Gern können Sie einen Termin zur Probe Einzelstunde vereinbaren!

Wir freuen uns auf Sie.

• NEU- ZEN • GA ™ Mindful Training immer Montag´s 17-18 Uhr

ZEN • GA ™ ist eine innovative Mischung aus Bewegung und Atmung. Fließende Bewegungen statt harter Übungen. Ohne Streß Kraft in den Körper schleußen statt auszupowern. Erlebe eine neue Pilates – Variante, die fließende Asanas aus dem Yoga mit sanften, energetisierenden Pilates Übungen vereint. ZEN • GA ™ konzentriert sich auf Ausdauer und Training der Tiefenmuskulatur. ZEN repräsentiert die Suche nach inneren Entdeckungen, während YOGA den Weg dies zu erreichen symbolisiert.
Zusammen bilden sie ZEN • GA ™

Probieren Sie es doch einfach aus bei einem unverbindlichem Probetraining und melden Sie sich an unter Quick Kontakt oder telefonisch unter 017624313831.

Einen ersten Eindruck von Zenga erhalten Sie hier

Steffi+Sandra

 

 

• Pilates Mama-Fit nach der Schwangerschaft immer Donnerstag 10-11 Uhr (incl.Kinderbetreuung)

Pilates nach der Geburt hilft der jungen Mutter den Körper sanft 
zu kräftigen und den Geist zu zentrieren.

 Weitere Vorteile von Pilates Mama:

• Strafft das Bindegewebe

• beugt Rückenschmerzen vor

• Muskelaufbau, vor allem tiefliegende Bauchmuskulatur

• kräftigt den Beckenboden

• Kraft für den Alltag

• Verbesserung der Haltung

• Austausch und Spaß mit anderen Müttern

So werden Sie mit Pilates Mama “fit for family”

Die Teilnahme ist in der Regel 6 Wochen nach der Geburt möglich. Die Kinderbetreuung findet in einem seperaten Raum statt, so dass einem konzentrierten und entspannten Training nichts im Wege steht.Anmeldung per mail oder telefonisch unter 017624313831

Klick auf den unteren LINK und bekomme einen ersten Eindruck von Pilates Mama

http://www.youtube.com/watch?v=jcGoQpabNSE

Steffi+Sandra