Power Yoga ist, wie der Name impliziert: kraftvoll, dynamisch, belebend und zugleich ruhig, ausgleichend und entspannend.Es entstand zu Beginn der 90er Jahre in der USA und ist eine moderne Yoga-Form,die optimal auf den Zeitgeist des modernen Menschen abgestimmt ist.

Stärke und innere Kraft ist eine wesentliche Säule im Power Yoga, ebenso wie der "vinyasa flow". Dieser Begriff bedeutet "im Fluss sein" - die Verbindung von einer Bewegung zur Nächsten, von einem Atemzug zum Nächsten, die Aufmerksamkeit von einem Moment zum Nächsten richten. Power Yoga ist eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Zufriedenheit, Klarheit und Bewußtsein.
Über die Synchronisation mit der tiefen Yoga-Atmung entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist.Die Konzentration auf die Atmung ist hier sehr wichtig,dadurch kann man seinen Alltag hinter sich lassen und sich und seinen Körper wieder intensiver spüren.

Power Yoga zu Üben unterliegt keinen Begrenzungen, es spielt keine Rolle wie alt, wie schwer oder wie fit man ist. Jeder Mensch ist verschieden und jede Asana hat verschiedene Modifikationen.Die Yogastellungen werden sehr genau eingeführt und nach Bedarf auch länger gehalten.Es wird jedoch bewusst auf befremdende Einflüsse wie Mantra Singen verzichtet,um so dem Teilnehmer einen zeitgemäßen Einstieg in das Yoga zu ermöglichen.

Den Abschluß bilden eine längere Entspannung,in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.So lernt man nach und nach diese Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

Hier besteht jederzeit die Möglichkeit zu einem unverbindlichen,kostenfreien Probetraining.